Vélo

Pourquoi ne pas enfourcher votre vélo ?

Les circuits vous permettent de découvrir votre région sous un œil nouveau.

 

Le vélo est un sport complet. Il est particulièrement efficace pour les articulations et pour les muscles inférieurs (fesses, cuisses, mollets). Il développe l'endurance cardiaque et permet une meilleure oxygénation des muscles des jambes Il améliore également la circulation sanguine et tonifie le système cardiovasculaire. La pratique du vélo vous permet de travailler votre endurance, votre résistance et votre souplesse. Comme tout exercice physique modéré et régulier, la pratique du vélo facilite la digestion, le tonus musculaire, l'irrigation du cerveau.

 

Grâce au contact avec l'environnement, le cycliste développe son ouïe (variété des bruits), sa vue (vaste champ visuel ), son odorat.

Contrairement aux idées reçues, ce sport ne fait pas mal au dos, si le vélo est bien adapté à la morphologie du cycliste.

 

Inscription à l'activité obligatoire

(certificat médical remis à BAL lors de l'inscription).

Promenade bicyclette  avec Chantal le jeudi à 14h
De 20 à 30 Kms, décrochement d'une animatrice pour rentrer plus tôt.
Rendez-vous à l'Accueil.